八木あやか八木あやか

資生堂正社員⇨仕事でミス連発。発達障害(ADHD)発覚⇨日本は息苦しい⇨何のアテもないのに海外に逃亡⇨海外に出て半年で永住権確定⇒その経験をブログで発信したらそれが仕事に⇨ワーホリ済でも海外移住、自分の経験を仕事にしたい方の無料相談にのっています:)無料相談は以下から登録いただいたmailアドレスに相談フォームをお送りします
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カナダ移住前、私はずーっとずーーっとずーーっと

「私は下半身デブ」

って思ってました。

 

とにかく脚が太い(と思い込んでた)のがコンプレックス。

 

下っ腹ポッコリがコンプレックス。

 

ピーク時で太ってたときは今より20キロプラス!!

 

アメリカの大学に留学してた時。

顔パンパンでテッカテカ

これでもメイクしてるのに、デブだからか常に顔はテッカテカでした(笑)

 

 

それが今↓

 

まさかのお腹がわれてきた(ようにみえる)

よく「鍛えてるの?」

って聞かれますが、一切鍛えてません。

 

唯一の運動は週2回のバレーボールだけ。

 

週5日は家か近所のカフェでダラダラしながらお仕事してます。

 

八木あやか八木あやか

食べ物も不健康極まりない(笑)

 

ポテトチップスやチョコレートが大好きで

野菜はほとんどたべない。

 

大好きなご飯やお肉中心の食事

 

そんな自堕落な生活してるのに太らない(むしろ痩せる)ようになったのは

 

「頭の中が変わったから!」

 

「私は下半身デブ」

から

「私の大きなおしりがサイコー!!」

に変えました。

 

もちろん1日や2日で変えたわけじゃなくて、毎日少しずつ自己洗脳。

 

下半身デブであるということは何もかわりません。でも、下半身デブってことは、とにかくお尻が大きいってことで(笑)

 

「私のおしりサイコーだよね?!」

ってほぼ毎日ダンに確認して(笑)

 

そしたらダンが

「本当に綾香のおしりサイコーだよ!」

って言ってくれるっていうコントみたいなやりとりが日課です。

 

ちょっとずつ自分のおしりが好きになって来たら、

「私痩せる必要ないじゃん」

って思うようになって

 

八木あやか八木あやか

痩せる必要ないから、好きな時間に、好きな分、好きな物だけ食べよう

 

ってふと思ったんです。

 

本当にお腹が空いた時だけしか食べない

 

って決めたら、意外とお腹空いてないのにムリヤリ食べてたことに気づきました。

 

朝だから朝ご飯食べなきゃって食べてたけど、お腹が空くまで食べない

 

を徹底したら、

 

朝ご飯を食べる習慣がなくなって

 

一日2食に!

 

八木あやか八木あやか

自分が食べたい時に食べたいだけケーキもチョコもポテトチップスも食べさせて上げたら

 

自然と

 

「今日は野菜とか豆腐が食べたい」

 

って思うようになりました。

野菜、豆腐ばっかり食べたら今度は

 

チョコやケーキが食べたい

 

っていう波が来てチョコやケーキばっかり食べて

 

 

っていう波ができました。

 

八木あやか八木あやか

総合的に見たら、全然気をつけてないのに、かなりバランスよく食べてます。

 

野菜を食べたくないのに

「ダイエットのため」

ってムリヤリ自分に食べさせてたときは無性にジャンキーなモノが食べたくなって

 

でもジャンキーなモノは太るから食べちゃダメ

ってムリヤリ自分に制限かけてました。

 

そうするとストレスが貯まってある日突然ジャンキーなものをドカ食い

 

罪悪感に襲われてまたイヤイヤ野菜生活

ストレスでどか食い

 

 

っていう以前のデブの負の無限ループがいつの間にか断ち切れましたー。

 

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