AyaAya

有名大企業へ就職→自力海外移住→"好き"を仕事にして、好きな事だけして生活している八木綾香です。 我慢や苦労なしで、自身のワガママな願望を全て叶えてきた方法をお話しています。 クリックして”願望実現の方法”を動画で観てみる

カナダ移住してから29歳にして身長が伸びましたlol

食事制限は一切してないし、痩せようという気も全くないのに、会う人会う人みんなに

「痩せた?!」

って聞かれるほど、痩せました。

 

AyaAya

身長が伸びたり、食事制限全くナシで勝手に痩せていくようになった理由は

 

本当に食べたい時に本当に食べたいものだけ食べるようになったからです。

具体的には

お腹が空いてないのに口寂しいからと惰性で食べていたのを一切辞めました。

 

お腹がいっぱいなのに、中途半端に残すのはもったいないからと、食べたくないのにムリヤリ最後の一口を食べるのを辞めました。

 

AyaAya

一日3食の概念を完全に無視して、朝だろうと昼だろうと真夜中だろうと、

「本当にお腹が空いた時」

だけしか食べないことを徹底しました。

カロリーが高いから、体に良くないからと、それまで 禁止していた本当は大好きなポテトチップスやインスタントラーメンやチョコレートを食べたい時に食べたい分だけ食べるようになりました。

 

あまり好きじゃないのに、体にいいから、ローカロリーだからと無理して食べていた野菜、サラダを食べるのを辞めました。

 

AyaAya

鶏肉や豚肉より高いからと、あまり食べていなかった本当は大好きな牛肉を毎日食べるようになりました。

 

砂糖がたくさん入っていて太るからと我慢していた大好きな炭酸飲料を毎晩飲むようになりました。

要は、「本当に自分が好きな物を本当に食べたい時に食べたい分しか食べない、飲みたい物も飲みたい分しか飲まない」

っていうのを徹底したんです。

 

 

AyaAya

そしたら!

29歳なのに身長が伸びました(笑)

ダイエット一切してないのに、(不健康なものたくさん食べてるし、野菜ほとんど食べないのに)痩せました(笑)

 

今の私の食生活、はっきりいってめちゃくちゃです(笑)

以前は

「朝ご飯を食べないと太るから」

 

っていう朝ご飯を信じていたので、お腹が空いてなくてもムリヤリ朝ご飯を食べていました。

 

AyaAya

でも、今は、朝ご飯食べません。

だって私の場合はお腹空いてないから。

 

朝11時すぎにようやくお腹が空いて来た時にその日に食べたいモノを食べます。

私の場合、大抵納豆ご飯かインスタントラーメン(笑)

 

3時くらいにまたお腹が空いた時にその時に食べたいモノを食べます。

 

AyaAya

大体前日の晩ご飯の残りです。

(牛肉の青椒肉絲、牛肉のプルコギ、すき焼き、チキン南蛮、餃子、カルボナーラ、生春巻き、牛肉ステーキ、カレーetc)

 

 

猛烈にポテトチップスが食べたくなるときは、それがお昼ご飯兼おやつになります。

(最近はあまりポテトチップスを食べたいと思わなくなりました。)

 

夜ご飯は私が作るので私が食べたいものしか作りません。なので、だいたい前日の夜ご飯の残りがお昼ご飯になります。

(ダンのリクエストは基本受け入れないw)

 

AyaAya

夜ご飯は9時くらい

(牛肉の青椒肉絲、牛肉のプルコギ、すき焼き、チキン南蛮、餃子、カルボナーラ、生春巻、牛肉ステーキ、カレーetc

サラダは、ダンが食べたい時にサラダだけダンが勝手に作ってくれますが、私はほとんど食べませんw)

 

一応3食ですが、あんまりお腹が空かないので少ししか食べません。

多少用意したモノが残っていても、お腹がいっぱいになったと感じたら、多少残ってても無理にお腹に詰め込んだりしません。

 

ソーダが大好きなので、まとめ買いして、毎日夜ご飯はこれを飲みます。

 

AyaAya

いててこわくなるほど、不健康な食事(笑)

 

私もダンも牛肉が大好きなので、ほとんど毎日牛肉です。

 

本当に食べたい分しか食べないようになったら、不思議とあまり食べれなくなりました。

以前は用意した分はもったいないからと必ず全部食べきってたのですが、あれは自分にとって不必要な分を、ムダに体に吸収させて、太る原因そのものだったんですね。

 

AyaAya

週に一度は必ず外食に行くのですが、カナダの一人前は私は大抵食べきれないので持ち帰るか、残します。

 

ポテトチップやチョコレート、インスタントラーメンが私は大好きなのですが、

体に悪いからと我慢していたときは、我慢していた分無性に食べたくなった時に、

「食べたい!」が爆発して気持ち悪くなるまで食べたりしていました。

 

でも、食べたいって思った時にいつでも食べていいよっていう状態にしていると、自然と、たまーにしか食べたくなくなるんですね。

だから一切我慢してないのに、そういうジャンキーな物を食べる頻度が減りました。

 

AyaAya

甘い炭酸飲料が大好きなのですが、体に悪いからと飲みたいのをいつも我慢していると、我慢した分いつか衝動的に

「めちゃくちゃ炭酸飲みたい!!!」

っていう衝動がおさえられなくなって、これまた気持ち悪くなるまで大量に飲んでしまうって言う事がなくなりました。

常に自分が飲みたい物がどんなものであろうと我慢させずに飲ませてあげる事を徹底した結果、だんだん炭酸飲料が飲みたい衝動が収まって来て、自然と「お水飲みたい」って体が欲するようになりました。

牛肉も鶏肉や豚肉に比べると高いと思ってケチってたんですが、

「本当は牛肉を食べたいのに我慢して豚肉」

だとイマイチ満足できなくてたくさん食べちゃうのに

 

AyaAya

「牛肉が食べたいから牛肉!」

って本当に食べたいものをケチらずに自分に食べさせてあげると、それだけで満足できるので、たくさん食べる前に満足して、結局少し食べただけで満腹になるんです。

 

ダンは野菜が大好きな元ビーガンなので、毎日サラダを自分で作って食べてますが、私はほとんど食べません(笑)

なぜなら野菜があまり好きじゃないから。

 

でも、野菜を食べてなくても肌の調子がめちゃくちゃいいです。

身長も伸びたし、なぜか痩せるという。。。

 

 

謎な事が起きてますが、コレも前回の記事で書いたのと同じ事

【カナダ永住権取得】本当は自分にとって最適な居場所は自分が一番知ってる

 

AyaAya

潜在的、直感的に、私たちの体は自分が幸せになる方法をちょんと知ってる。

その直感を信じて従えば全てはうまく行く

 

っていうのを、食事でも応用してるだけ。

 

ちゃんと感覚が研ぎすまされてくると、本当に食べたいって直感的に感じるものって、そのものの中に自分にとって必要な栄養素が入ってる。

食べたい物をカロリーやら何やらを気にして我慢してると、体が欲している栄養素がちゃんと体の中に入らないから、ストレスを感じて食欲が爆発して、本当は食べる必要がない量を食べてしまって、それが肥満につながる。

 

AyaAya

チョコレートやポテトチップスって、(私の場合は)食べてる瞬間ものすごく幸せな気分になります。

 

で、その幸せな気分を味わえると、その後に猛烈な食欲がおきにくなるんです。

食べたい物だけ食べて、食べたくない物を食べないを徹底して、どこまで身長がのびるのか、理想的な体になれるのか、今後も実践してどうなるのか報告します:)

 

私の真似して体重増えたとか肌が汚くなったとか言われても責任は取れないので、興味がある方は自己責任で試してみて下さい。

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